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如何正确清洁和储存游泳器材可以延长其使用寿命。
通过练习蛙泳、蝶泳等高效率的游泳姿势,以及提高上肢力量和踢腿力量来提高游泳速度。
游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质,以维持体力。
游泳能增强心肺功能、锻炼肌肉、减轻压力,有利于身心健康。